do wiosny

poczekajmy do wiosny wtedy dopiero się zacznie

dasz rade... ale ja na Twoim miejscu do wiosny bym ostro pakowal na mase i dopiero wtedy bym zaczol myslec nad redukcja... zima idzie...

Naly do wiosny ciagne wiec bez lipy;-)%-)

Mam 15 lat i mój staż wynosi 3 miesiace ,myślę żeby poczekac do wiosny i zacczac własnie brać kredkie jak myślicie to dobry pomysł

a dieta jest? od samej krety nie urosniesz i się zniechęcisz niepotrzebnie. pocwicz do wiosny normalnie. ogarnij podstawy diety i treningu a urosniesz od tego spokojnie. na wiosnę wrzucisz kretę jak koniecznie chcesz. taka jest moja rada. ps. a kolega nauczyl Cie ze podstawa to dieta a nie kreta? ;-) Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-24 [...]

nie znacie się chłop ma mało czasu do wiosny,więc przyspiesza tempo

ja proponuje robić mase do wiosny na węglowodanowej +500kcal a potem przejście na CKD z bilansem 0 lub -200kcal....jak chcesz robić mase na wysokotłuszczowej to musisz mieć 500-1000kcal na plusie bo cięzko mięśo się robi

1-10 Prop 100mg e2d 1-8-10 Meta inj 50mg 1-8-10 Wino inj 50mg e2d Baza propek, po mecie i winku planowo mialo byc npp+ tren/masteron ale musze pomyslec co i jak. Do wiosny chce to wszystko ciagnac czyt. cykl. Zmieniony przez - piastoholik w dniu 2016-08-19 14:05:36

sam musisz zdecydować co jest Twoim celem. jeżeli nie jesteś mocno zalany, masowałbym do wiosny, a potem dopiero redukował. pzdr/

witaminę d3 biorę od jesieni do wiosny, latem jak więcej ganiam na Słońcu to zmniejszam dawkę lub całkowicie odstawiam

No i przez 2 miesiące, to przyszło tobie może 2-3kg mięśni. Reszta to tłuszcz, woda etc. Ja bym masował do wiosny i zrobił redukcję na lato, jeżeli rzeczywiście ten tłuszcz tak przeszkadza.

Odporność na początku cyklu leci strasznie. Patrz wątek obok. Jak za tobą tylko jeden prop, to poczekaj do wiosny. Już za kilka dni/tygodni powinno się zrobić cieplej, wiec ryzyko zaziębienie będzie niższe.

zacznij juz teraz bieganie a nieczekaj do wiosny,zima to podstawa!! w zimie sie wlasnei robi duzo objetosci malym tempem,przez zime zbudujesz forme na wiosne

Wiem, bo sam biegam, ale ostatnio odchorowuje te bieganie. Wolę poczekać do wiosny, a nie co chwila odpoczywać od treningów. Przez ten czas zadowolę się skakanką

cześć możesz brać aż do wiosny przede wszystkim dlatego, że glutamina wmacnia system immunologiczny czyli w okresie jesień-zima jest szczególnie ważna aby nie łapać wirusów. Poza tym regeneracja jest odczuwalnie na wyższym poziomie dawkowanie: różne szkoły są, ja brałem zawsze większą porcję (10g) po treningu i 5g przed snem

ok - wycieczki poczekają do wiosny ;]

[...] 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne dostawy. Przechowywane w tepm ponizej 20st., bite podskórnie w brzuch. Bicie mialo na celu profilaktykę w trakcie cyklu, [...]

[...] 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne dostawy. Przechowywane w tepm ponizej 20st., bite podskórnie w brzuch. Bicie mialo na celu profilaktykę w trakcie cyklu, [...]

Yip Man - jedyny człowiek którego kiedykolwiek Bruce Lee nazywał swoim Mistrzem Na podstawie artykułu "Ving Tsun Kuen - Pięść Pięknej Wiosny" Janusza Szymankiewicza zamieszczonego w piśmie "Wojownik" 1/1992 Yip Man, przyszły spadkobierca stylu Ving tsun kuen, przyszedł na świat w 1894r. Od młodych lat przejawiał olbrzymie [...]

Też mam taką nadzieje że to przez porę roku,już nie moge się doczekać wiosny.Dzięki panowie, mam takie pytanie do was: np.gracze w Qeika 2 czy jak to się to tam pisze dokładnie nie wiem, maja co roku zloty, spotykają się na piwku w wybranym miejscu.A na Sfd było coś takiego? co o tym sądzicie?